عادات غذائية خاطئة ...

    شاطر
    avatar
    MaSteR
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر عدد الرسائل : 361
    العمر : 28
    البلد : قل العرااااق ب
    العمل/الترفيه : الرياضة
    المزاج : ماشي
    المزاج :
    مشرف : مراقب عام
    تاريخ التسجيل : 20/03/2008

    m3 عادات غذائية خاطئة ...

    مُساهمة من طرف MaSteR في الخميس أبريل 24, 2008 11:43 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    1/من الخطأأن يسخن الطعام بعد اخراجه من الثلاجة بسرعة وعلى نار قوية ومن الخطأ تركة على نار هادئة لفترة طويلة..

    .
    2/من الخطأ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات ..

    3/من الخطأ حفظ باقي الحليب او الاطباق التي يدخل في مكوناتها الحليب او احد مشتقاتة في اواني معدنية..

    4/من الخطأ شراء الكثير من الفواكة والخضروات فحياتها قصيرة باستناء البطاطا وبعض الفوالكة الحمضية..

    5/من الخطأ تقطيع الحوم وابقائها في الماء لمدة من الزمن قبل طبخها..

    6/ من الخطأ شرب الشاي بعد الاكل مباشرة او معه حيث انه يمنع امتصاص
    الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الانميا الغدائية او فقر الدم..



    7/من الخطأ الاكثار من اضافة المواد الحارة للمأكولات التى تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمه مما يؤدي الى الاصابة بقرحة المعدة والامعاء..

    8/من الخطأ عدم تناول وجبة الافطار فهي تمثل مصدر الطاقة الازمة للانسن لقيامه بالمجهود اليومي.

    9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام .

    10/شرب الماء اثناء الطام او بعده مباشرة يؤدي الى عسر الهضم.

    11/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذهالزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاثر..
    avatar
    بنت اليمن
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 491
    العمر : 23
    البلد : اليمن
    العمل/الترفيه : مايخصكم
    المزاج : احبه
    علم الدولة :
    المزاج :
    مشرف : الاسئلة و الالغاز والفوازير
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    m3 رد: عادات غذائية خاطئة ...

    مُساهمة من طرف بنت اليمن في الثلاثاء مايو 13, 2008 11:12 pm

    مشكوووووور اخوي ماستر على المعلومات

    بس حابة اسال ليش من الخطأ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات ..

    ما هوه حناكله وهو قطع صغيرة يعني حناكل مجموعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:30 am