احذر التفكير قبل النوم..

    شاطر
    avatar
    بنت الشيوخ
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 515
    العمر : 42
    البلد : عـــيـــون الــفـــرات
    العمل/الترفيه : عضو في المنتدى
    المزاج : تمام
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت الشيوخ في الثلاثاء فبراير 26, 2008 10:55 pm

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

    لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها




    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

    أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


    _________________
    [/img][b]

    ||ـالتوقيع ~

    : :



    بعض المواجع لها ما تنفع الفزعه

    وبعض المواجع وجعها من وجع ناسي

    عودت نفسي على الصدمات و الفجعه

    ولو دست جمر الزمن ما ينحني رأسي
    avatar
    بنت اليمن
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 491
    العمر : 24
    البلد : اليمن
    العمل/الترفيه : مايخصكم
    المزاج : احبه
    علم الدولة :
    المزاج :
    مشرف : الاسئلة و الالغاز والفوازير
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت اليمن في الخميس فبراير 28, 2008 12:36 am

    مشكورة اختي
    avatar
    بنت الشيوخ
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 515
    العمر : 42
    البلد : عـــيـــون الــفـــرات
    العمل/الترفيه : عضو في المنتدى
    المزاج : تمام
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت الشيوخ في الثلاثاء مارس 11, 2008 3:20 am

    مشكوووووووووووورة على المرووووووووووور


    _________________
    [/img][b]

    ||ـالتوقيع ~

    : :



    بعض المواجع لها ما تنفع الفزعه

    وبعض المواجع وجعها من وجع ناسي

    عودت نفسي على الصدمات و الفجعه

    ولو دست جمر الزمن ما ينحني رأسي
    avatar
    مسكـ آلفرآت
    فراتي صغيرون

    عدد الرسائل : 2
    تاريخ التسجيل : 11/03/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف مسكـ آلفرآت في السبت مارس 15, 2008 7:03 pm

    .
    .
    .

    مشكورة بنوته ع الموضوع الجميل../

    والصراحة أنا أحب التفكير قبل النوم../

    سواء بالسلب أو الإيجاب../

    لكن بعد هالموضوع إن شاء اله أقدر أغير فكرتي ../


    :...؛

    سلمتِ
    avatar
    بنت الشيوخ
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 515
    العمر : 42
    البلد : عـــيـــون الــفـــرات
    العمل/الترفيه : عضو في المنتدى
    المزاج : تمام
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت الشيوخ في الأحد مارس 16, 2008 2:03 am

    مشكووووووووووووووورة أختي مسكـ على المروووووووور


    _________________
    [/img][b]

    ||ـالتوقيع ~

    : :



    بعض المواجع لها ما تنفع الفزعه

    وبعض المواجع وجعها من وجع ناسي

    عودت نفسي على الصدمات و الفجعه

    ولو دست جمر الزمن ما ينحني رأسي
    avatar
    الإدارة
    Admin
    Admin

    ذكر عدد الرسائل : 425
    العمر : 42
    البلد : سوريا
    علم الدولة :
    المزاج :
    مشرف : ادارة المنتدى
    تاريخ التسجيل : 20/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف الإدارة في الإثنين مارس 17, 2008 8:40 pm

    جزاكي الله خيرا على هاي النصائح المفيدة

    والله يعين الناس


    _________________

    سبحان الله وبحمده


    أنت عندي أحلى كلمة أنت أحلى الذكريات... أنت دجلة بليلة قمرة تغازل عيون الفرات

    avatar
    MaSteR
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر عدد الرسائل : 361
    العمر : 29
    البلد : قل العرااااق ب
    العمل/الترفيه : الرياضة
    المزاج : ماشي
    المزاج :
    مشرف : مراقب عام
    تاريخ التسجيل : 20/03/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف MaSteR في الجمعة مارس 21, 2008 12:33 am

    مشكورة على هاي المعلومات واويلي اشكد افكر اني قبل ما انام واول ما اكعد من النوم كلة تفكير
    يسلموووووووووو
    avatar
    بنت الشيوخ
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 515
    العمر : 42
    البلد : عـــيـــون الــفـــرات
    العمل/الترفيه : عضو في المنتدى
    المزاج : تمام
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت الشيوخ في الجمعة مارس 28, 2008 7:10 pm




    مشكورين على المرور


    _________________
    [/img][b]

    ||ـالتوقيع ~

    : :



    بعض المواجع لها ما تنفع الفزعه

    وبعض المواجع وجعها من وجع ناسي

    عودت نفسي على الصدمات و الفجعه

    ولو دست جمر الزمن ما ينحني رأسي

    القبيسية
    فراتي أصيل
    فراتي أصيل

    انثى عدد الرسائل : 145
    العمر : 21
    البلد : الإمارات
    العمل/الترفيه : ركووب الخيل
    علم الدولة :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 20/03/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف القبيسية في الجمعة أبريل 04, 2008 5:43 am

    مشكووووووووووورة على الموضوع الرائع Rolling Eyes
    avatar
    بنت اليمن
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 491
    العمر : 24
    البلد : اليمن
    العمل/الترفيه : مايخصكم
    المزاج : احبه
    علم الدولة :
    المزاج :
    مشرف : الاسئلة و الالغاز والفوازير
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت اليمن في الجمعة أبريل 04, 2008 9:50 pm

    تسلمي
    avatar
    بنت الشيوخ
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى عدد الرسائل : 515
    العمر : 42
    البلد : عـــيـــون الــفـــرات
    العمل/الترفيه : عضو في المنتدى
    المزاج : تمام
    تاريخ التسجيل : 23/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف بنت الشيوخ في السبت أبريل 05, 2008 2:37 am

    مشكوووووورين على المرووووووور العطر ..


    _________________
    [/img][b]

    ||ـالتوقيع ~

    : :



    بعض المواجع لها ما تنفع الفزعه

    وبعض المواجع وجعها من وجع ناسي

    عودت نفسي على الصدمات و الفجعه

    ولو دست جمر الزمن ما ينحني رأسي
    avatar
    صحوة قلب
    مشرفة
    مشرفة

    عدد الرسائل : 497
    المزاج :
    مشرف : من كل بستان زهرة
    تاريخ التسجيل : 26/02/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف صحوة قلب في الإثنين أبريل 14, 2008 11:55 pm

    شكرا لك على الموضوع


    _________________
    انا ما اوقع الا على شيكآت
    فهمتوووووووووووووو
    avatar
    ذيب المناصير
    فراتي فضي
    فراتي فضي

    ذكر عدد الرسائل : 231
    العمر : 26
    البلد : يماني والعز عنواني
    علم الدولة :
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 04/05/2008

    default رد: احذر التفكير قبل النوم..

    مُساهمة من طرف ذيب المناصير في الإثنين مايو 05, 2008 5:50 pm

    اي والله احذرو التفكير


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 25, 2018 3:43 am